この献立は、下ごしらえ必要ですがとっても簡単です^^

というか、難しい、面倒な料理は一切出てきませんww

男性の一人暮らしにも対応できる??くらいの超初歩料理ばかり^^
ある意味お役立ち??ww

(いや、それはないw)

 

 

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豚肉焼肉&ポテトサラダ献立

食事1 025

まず、写真が汚くてごめんなさい^^;
超テキトーB型主婦♪

 

1、豚焼肉

しょうが焼き用の肉を使っています^^

これを、買ってきたときに、ポリ袋に調味料も入れて混ぜ混ぜ^^
そして、食べる日まで冷凍しておきます^^
(こうしたほうが、解凍し味付けるより面倒じゃないよ^^)

 

味付け:ポリ袋に、ケチャップ大匙2、ソース大匙2、お酢大匙1、砂糖小さじ2程度、
しょうゆ小さじ2、にんにくチューブを適量入れて、

この味付けの中に、肉を3枚くらいずつどんどん入れていって、
もみもみします^^

(最初、一気に8枚とか入れたのですが、すっごい味ついてるのと
全く何も味のないものができてしまったので^^;
少量ずつ肉を入れていって、満遍なく味つくようにしてね^^)

っていうななが、いまだに、けっこうばらついた味付けになってるんだけどね^^;

 

その味ついた状態のものを、ポリ袋ごとジップロックに入れて、冷凍しよう♪
(もちろん、冷凍せず、そのまま焼いてもOK♪
この味付けの場合、20分くらい置けば十分だそうです^^)

 

2、キャベツの千切り

 

3、ポテトサラダ

昔は、子どものために、野菜をフードプロセッサー??(こまくするやつ)に入れて
みじん切り状態にして、火を通して冷凍してたのですが、

最近、やっと「ミックスベジタブル」が食べられるようになったので、

ジャガイモを炊飯器でふかして(後日記事UPしますね^^)
ミックスベジタブルをレンジで1分チンして暖め、
それを混ぜ混ぜして、野菜たっぷりポテトサラダにしてます^^

 

4、味噌汁

この日はねぎと、キャベツの千切りでできた半端ものが入ってるかな??
大根くらいも追加してるかもです^^

 

 

焼肉献立のお値段

焼肉 9枚 380円程度
いも 2個 50円くらい??
その他 野菜類 150円くらい??

占めて 3人分 680円くらい♪

いつもより高めだね^^貧相な割に^^;

 

ちなみに、この副菜の組み合わせは最低でも月に3回は出てきます^^;
(主菜が変わってるだけってやつ??)

 

まあ、キャベツはしかたないとして、
ポテトサラダは、何か他のものも作れるようになりたいな~なんて、

ブログに食事をUPして、ちょっと思うようになった^^;

 

マカロニサラダとか、まあ、色々あるよね^^;
簡単なのを、クックパッドででも探してみようかな^^

 

簡単な副菜ね^^

 

ちなみに、このしょうが焼き用肉を買ってきたら、5枚程度余るので、
その余った分はそのまま冷凍して「豚丼献立」になります^^

1つのパックに、一回じゃ食べきれない量が入ってるときは、
こんな使いまわし術もございますよ♪

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