先日の休みに「札幌の農試公園」というところへ出かけてきました(*´ω`)
西区の琴似の近くにある大型公園。

無料でたっぷり楽しむことができる公園で、何度も利用しています☆彡

 

先日、我が子が行く中学の支援学級を子どもたちと希望の保護者で見学しました。

「体育は6年生も参加してみよう!」ということで、よりによってランニングの体験(;´・ω・)
親子で危機感を感じたため、休みは体力作り!ということになったのであります。

 

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農試公園の目玉!?自転車コーナー。自転車は無料レンタルできますよ~

以前も書いたことがあったような気がするのですが、
農試公園の目玉はなんといっても「自転車交通コーナー」かなと♪

小学生ですと一周7~8分程度で回れる「自転車交通コーナー」があります♪

 

坂あり、トンネルもあり♪子どもなら特にすっごく面白いこと間違いなし♪
ななは坂登りで疲れて、一周目でまず一休み。。

オット「どうしたの?自転車壊れたの?」

なな「坂疲れた。どうぞどうぞ走ってきて」

 

最初は我が子が先頭で、快適に5~6周したら、だんだん我が子のペースが落ちてきたので、
そこで自転車は終了♪

自転車を返してしまえば、また手軽ってところが嬉しい♪

ななも2周しました。ななの体力のなさにオット笑ってたww

 

信号や横断歩道もあるちょいと本格的な「交通コーナー」なのよ♪

信号や横断歩道もあるので、小さい公園内だからって交通ルールを無視しちゃダメよ♪

子どもはきちんと信号を見て止まったり走ったりしています。

なので、大人は「大股で数歩」で渡れる横断歩道といえども、信号の通りに動こう!

 

農試公園は河川敷と接していて、ウオーキングやランニングができたよ

何回も行ってるのに、初めて気がついたかも。。

ランニングしている人を見つけたので、そちらの方へ行ってみたらすぐに入り口がわかりました。農試公園は川に接していたことも初めて知った。。

張り切るパパ。知らなかったことにしようとする我が子^^;

 

「中学に行ったら毎日ランニング(支援学級のみ)あるからね~。少し走ってみようか!」
と走れないななが掛け声をかけてw

パパと2人でランニングにレッツゴー♪

 

往復したら2~3km以上ありそうな道でした。本格的な運動にもバッチリ♪

河川敷ランニング

ランニングしている方が多いですが、ゆっくりとウオーキングをしている方もいました。
道幅は広すぎない。狭すぎない。まさしく「河川敷」です。

歩道のように自転車が通ったりしないのが、なな的には走りやすいな~。と思いました。
すまない。私は歩いただけだった(;´・ω・)

ななが見ていた30分程度の間には自転車は通ってませんでしたが、
自転車通行禁止かどうかはわかりませんm(__)m

 

ベンチは見当たりませんでしたが、河川敷の階段に座って休むこともできる。

あれ?本当は座ったらダメなのかな?
ななは疲れたので思い切り座ってしまいましたが^^;

階段は随所にあり、途中で休みたいときに無理なく休みながらランニングができるのは
とてもいいかも。

ななは遠くまで行かなかったので、ベンチが見えなかっただけで、
もしかしたら途中にあるかもしれません。

 

自転車も頑張って、ランニングも頑張って、たくさん運動できました~♪

あ、子どもとオットね♪

なな、自転車2周がちょっと効いたみたいで、河川敷で少し歩いたらめまいしてきた(;´・ω・)
(実は体力作りが大事なのは誰を差しおいてもななだったりする)

 

でも、主役の子どもは、往復の行きはほとんどパパについて走ることができました!

「おお!すぐ歩かないで頑張って走ってる!すごいすごい!!」

復路はほぼ歩いていました^^;でも自転車の後だったから頑張ったね~♪

 

意外(!?)だったのはオットで、子どもと一緒に自転車を走った後、ランニングも一度も歩かずできていて、地味にかなりビックリした。

ランニングって、大人になると20mも走れなくなった。という人って多いみたいじゃない?

 

オットは仕事で重いものを動かして歩くし、たまに走る?らしいし、
毎日の運動ってこんなにも差がつくものか!と自分との違いに歴然とした。。

子どもと一緒にななも運動せねば~~(´;ω;`)

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