一瞬「食費削減計画」とか書こうとしたのですが、目的は全くもってそこではない。
ということに気づき、正確なタイトルにいたしました。

食費をこれ以上削減しようとは「今は」思いません。
それよりも「料理の腕を上げる」そっちが先だな。と。

 

ただそんな簡単に料理の腕が上がれば、この14年間こんなに?苦労しないわけでして。
そんでもって、月1万円台の食費なのに高度肥満の我が子。。

とにもかくにも「我が子の体重をここでストップさせなくては!」とのことで、
「料理は同じで食べ方を変える」方法をとってみようと作戦中。

 

スポンサーリンク

夕飯の献立を朝ごはんにして、夕飯はごく軽いものにしてみるといいかもと思った

朝ごはんを多めに食べても学校で動くし、カロリー消費できるよね。

でも夕飯のあとは「ユーチューブ見て寝る」だけだな。

体を動かす時間は夕方にしてるし。。

あ!朝ごはんと夕飯をとっかえっこってどうだろう!?
いいんじゃない( *´艸`)と。

 

急な予定変更は受け付け不可の我が子。なので、前日の夜に予告しました。

 

ななの考えていた朝と夕飯の献立例

朝ごはん 魚 煮物 ごはん みそ汁

夕飯 ごはん みそ汁 朝の煮物少々 ゆで卵

みたいに、朝ごはんと夕飯のとっかえっこで考えていたんです。

 

子どももイヤ!と言ったが、質素な夕飯にオットが大反対!

質素な夕飯っつうか、いつも質素なんだけどwwwww(おかしくねーよ)

「そんなの絶対に嫌だよね~?夕飯がちょっとなんて絶対に嫌だよね~?」
by いつも穏やかなのに、飯の話だけは必死になるパパ

 

子どものダイエット作戦に少しは付き合ってくれ~~~~!!
と思ったが、肉体労働なので「オットの夕飯」はそのままにします。

 

夕飯を少なくして、その分を朝ごはんに回してみる

朝食

 

ななと子どもは

  • 朝ごはん 昨日の夕飯からとっておいたおかず2品 ごはん、みそ汁
  • 夕ご飯 献立を変えず、量を6~7分目くらいに減らす(明日の朝の分)

オットは今まで通り。

こんな感じで回してみて、お腹が空きすぎないかなど様子を見たいと思っています。

 

ななも一人だとすぐお菓子に手が行くので、一緒に朝ごはんしっかり!

子どもが夏休みの間は食べないんだよね。

なぜか昼ご飯の後もほとんどお菓子食べたいと思わない。

でも夏休みが終わり、一人になると、ブログ書きながらプラスお昼後もお菓子に手を伸ばすなな。。

これもキッチリ阻止したく、子どもと一緒に頑張ります!!

 

子どもだから食事制限じゃなくて運動ダイエットのほうがいいのかもだけど。。

「成長期の子どもなんだからダイエットとか危険じゃない?」って感じた方も少なくないと思います。

しかし!いよいよパパと同じ体重!72kg!!

170センチのパパでも72kgって「太り気味」なんです。。
157センチ前後の我が子は計算するまでもなく「太りすぎ」

 

定期的に運動できるよう、プールに通わせてみようかな?と思ったり、
もちろん運動も色々考えてはいるのですが、

元々、運動が苦手なところに持ってきて、体が重いのでさらに動きたくない(らしい)。

 

さらに新しい環境が超絶苦手なので、

「これならどうだ!」と思った「運動中心児童デイサービス」も
「地獄に落とすのか!!」ばりに超絶拒否。もちろんスイミングも(´;ω;`)ウゥゥ

 

なのでまずは「食べ方を変えて」
これ以上体重が増えないように、見ていきたいと思います。

もちろん運動もします!3人で♪
でも、平日の1時間&週2くらいは親から離れて頑張ってほしいよ~~(´;ω;`)ウゥゥ

スポンサーリンク